精子每3個月更新一次，這一過程受多種因素調節，特殊人群可能受影響，如有疑問可咨詢專業醫生。

一般來說，精子在睪丸中產生，從精原細胞到成熟精子的生成過程需要大約64-72天。

這意味著，精子大約每3個月更新一次。精子的產生受到多種因素的調節，包括下丘腦-垂體-睪丸軸的功能、睪丸內環境以及個體的整體健康狀況。

需要注意的是，對于某些特殊人群，如長期服用某些藥物、暴露于有害物質、患有某些疾病（如精索靜脈曲張）或存在生殖系統問題的男性，精子的產生可能會受到影響，導致精子數量、質量或產生速度的變化。

如果男性有關于精子健康或生育能力的具體問題，建議咨詢專業的醫生或生殖專家，他們可以進行詳細的評估和提供個性化的建議。此外，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運動、減少吸煙和飲酒等，對于維護生殖系統健康也是很重要的。