睪丸變小一般無法自行恢復，應及時就醫并在醫生指導下治療。

一、睪丸變小的原因：可能是病毒感染導致，如急性腮腺炎病毒可引發睪丸炎，進而造成睪丸變小，這屬于病理性且難以恢復。其癥狀通常表現為睪丸疼痛，并伴有發熱、乏力等。

二、睪丸變小的后果及應對：不論何種因素引起睪丸變小，其體積變化往往難以逆轉。所以要及時查明原因，針對病癥治療以防止睪丸繼續縮小，避免出現睪丸生理性功能明顯下降的情況。應及時進行治療，且要在醫生指導下進行，切不可自行亂用藥，以免產生不良后果。

三、日常生活建議：在平時生活中可多吃一些維生素含量高和富含高蛋白的食物，以及黑芝麻或堅果類食物，如核桃、甲魚、鴿蛋等。

總之，當發現睪丸變小后要高度重視，及時采取正確的措施進行處理和應對，同時注意日常飲食的調整。