如果睪丸不小心弄痛，應立即停止活動并躺下休息，將陰囊抬高，用冰袋冷敷。若疼痛持續不緩解或加重，或出現其他異常癥狀，應及時就醫。睪丸受傷可能影響生育能力，因此需重視并盡快診療。

1.立即停止任何可能導致疼痛的活動。

2.躺下休息，將陰囊抬高，以減輕腫脹和疼痛。

3.用冰袋或冷毛巾敷在陰囊上，每次敷15-20分鐘，每天數次。

4.避免長時間站立或坐著，盡量保持舒適的姿勢。

5.如果疼痛持續不緩解或加重，或者出現腫脹、發熱、尿血等異常癥狀，應及時就醫。

6.在就醫前，不要自行服用止痛藥，以免掩蓋病情。

需要注意的是，睪丸是男性重要的生殖器官，睪丸受傷可能會影響生育能力。因此，如果睪丸受傷，應盡快就醫，以便進行詳細的檢查和治療。