夜里尿頻可能由正常生理現象或泌尿系統感染引發。

一、正常的生理現象：睡前飲水過多導致腎臟濾過增加，從而產生較多尿液，引起尿頻尿急現象，這屬于生理性飲水過多導致的，并非病理性變化。

解決方法：只需適當控制夜間飲水量，通常就能減少尿頻情況，無需過度擔憂。

二、泌尿系統感染：

1.泌尿系統感染多由細菌感染引起，如白色念珠菌、金黃色葡萄球菌、糞鏈球菌等，也可能由病毒感染和支原體感染所致。感染發生時，細菌會致使膀胱和尿道黏膜上皮充血、水腫，通常會表現為尿頻、尿急、排尿疼痛等癥狀。

解決方法：

(1)建議適量食用清淡食物，適量飲水，適量食用各種新鮮的青菜、水果，這樣可以提供更多水分，形成更多小便，從而有利于炎癥的排泄。

(2)可以在醫生指導下使用左氧氟沙星片。

總之，夜里尿頻要明確具體原因，然后采取針對性的措施來處理。如果對自身情況有疑慮，應及時就醫咨詢。