香蕉營養豐富，富含鉀、維生素C、膳食纖維等，對女性生理期的身體健康有益，但香蕉屬于寒性食物，生理期不宜過量食用，應注意食用量和食用方式，避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。

1.香蕉富含鉀，有助于維持身體的電解質平衡，緩解生理期可能出現的疲勞、乏力等癥狀。

2.維生素C具有抗氧化作用，有助于提高身體的免疫力，預防感染。

3.膳食纖維可以促進腸道蠕動，緩解生理期可能出現的便秘問題。

4.香蕉還具有一定的飽腹感，可以減少其他食物的攝入，有助于控制體重。

需要注意的是，香蕉屬于寒性食物，生理期不宜過量食用，以免引起腹痛、腹瀉等不適癥狀。此外，生理期應避免食用辛辣、生冷、油膩等刺激性食物，保持飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意保暖，避免著涼。

總之，生理期可以適量吃香蕉，但應注意食用量和食用方式。如果在生理期出現嚴重的不適癥狀，應及時就醫，以便進行針對性的治療。