月經量少可通過飲食、生活習慣、中藥調理、就醫治療等方式改善，具體原因包括營養不良、過度節食、食用生冷食物、長期熬夜、壓力過大、運動量過大、氣血不足、腎虛、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、高泌乳素血癥等。

月經量少可以通過飲食、生活習慣、中藥調理和就醫治療等方式進行改善，具體原因如下：

飲食：營養不良、過度節食、食用生冷食物等可能導致月經量少。

生活習慣：長期熬夜、壓力過大、運動量過大等可能影響月經量。

中藥調理：氣血不足、腎虛等中醫理論中的問題可能導致月經量少，可以通過中藥調理身體。

就醫治療：多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、高泌乳素血癥等婦科疾病可能導致月經量少，需要就醫治療。

如果出現月經量少的情況，建議及時就醫，明確原因，并在醫生的指導下進行調理。同時，保持良好的生活習慣和飲食習慣，也有助于改善月經量少的情況。