大姨媽即月經，來月經同房后的常用補救方法包括保持清潔、多飲水和適當鍛煉，以及必要時及時就醫。

一、保持清潔：月經期間進行同房是不被提倡的，因為這容易引發感染或其他健康問題。而在已經同房的情況下，在月經期間就更要注重良好的衛生習慣。要盡量做到每天更換衛生巾或月經杯，并且努力讓外陰部位保持干凈清潔。

二、多飲水和適當鍛煉：平常多喝水以及進行適度的鍛煉，攝入充足的水分以及進行合適的運動有助于預防或緩解痛經癥狀。

三、及時就醫：如果在月經期間同房后出現了陰道異常流血現象，特別是不規律的出血，那就要及時去醫院，因為這有可能與子宮疾病相關，需要進行仔細鑒別。

總之，月經期間應避免同房，若已經發生，要做好相應補救措施，密切關注身體變化，如有異常應及時處理。