女生痛經可通過吃熱的湯粥或藥物等來緩解。女性痛經較為常見，日常可通過飲食調節來改善輕癥，也可通過腹部外敷來緩解，同時要養成良好生活習慣，經期避免吃低溫食物及剛從冰箱拿出的食物，以防痛經發作。

一、熱的湯粥：

1.小米粥、紅棗粥等，這些溫熱食物能在一定程度上緩解輕微痛經。

2.魚湯、雞湯等，可補充營養，對緩解痛經有幫助。

3.紅糖姜茶，不但能改善子宮及小血管異常，還能為經期女性提供能量，減輕疼痛和身體疲勞等不適癥狀。

二、藥物：

對于痛經嚴重、食物調理效果不理想的患者，需遵醫囑口服布洛芬顆粒或雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物，可逐漸緩解痛經癥狀。

總之，女性痛經可根據具體情況選擇合適的方法來緩解，包括食用熱湯粥或使用對癥藥物等，同時要保持良好生活習慣。