大姨媽周期是從下次月經來潮的第1天開始計算，兩次月經第1天的間隔時間即為周期，通常為21至35天，平均28天，但會受多種因素影響，如有異常應及時就醫。

大姨媽周期的計算方法是以下次月經來潮的第1天為開始，兩次月經第1天的間隔時間即為月經周期。通常情況下，大姨媽周期為21至35天，平均為28天。需要注意的是，大姨媽周期會受到多種因素的影響，如年齡、健康狀況、生活方式、情緒等，因此周期可能會有所波動。如果你的大姨媽周期出現異常，如周期過長或過短、經量過多或過少、經期不規律等，建議及時就醫，以便排除潛在的健康問題。