來大姨媽時不可以跳繩、做運動、跑步，經期應避免劇烈運動，否則可能導致出血量改變、婦科感染、子宮內膜異位、痛經，甚至不孕。

來大姨媽了不可以跳繩、做運動、跑步。經期應避免劇烈運動，特別是引起腹壓增高的運動，如跳繩、跑步、仰臥起坐等，因為如果腹壓突然增大，不僅容易引起出血量改變，還可能引起婦科感染。經期時劇烈運動還可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，造成子宮內膜異位，引起痛經，日久甚至可能造成不孕。