3歲寶寶肚子脹氣，可通過局部熱敷、順時針按摩腹部、口服健胃促消化藥物、讓寶寶運動、改善飲食方式等來緩解。其肚子脹氣可能是消化不良或飲食方式不當所致。嬰幼兒消化系統尚不完善，脾胃功能欠佳，易出現消化不良脹氣現象。

一、消化不良引起脹氣：

1.局部熱敷：可用熱毛巾敷于腹部，溫熱可幫助緩解不適。

2.順時針按摩：沿順時針方向輕柔按摩腹部，能刺激胃腸道蠕動。

3.適量運動：進行適量的散步等，有助于促進胃腸道運動和脾胃運化，利于積氣排出。

4.藥物治療：若脹氣未緩解，可在醫生指導下服用健胃消食片、益生菌等藥物。

二、飲食方式引起脹氣：

1.改善飲食：減少生冷油膩食物攝入，少喝牛奶豆漿，控制易產氣食物的量，適當多吃水果蔬菜，注意食物溫度，采用少量多餐的方式。

總之，當3歲寶寶出現肚子脹氣時，要根據具體原因選擇合適的方法來緩解，若情況持續不改善或加重，應及時就醫。