哺乳期媽媽喉嚨痛可通過多喝水、鹽水漱口、避免刺激性食物、注意休息、就醫治療等方法緩解，用藥需遵醫囑。

1.多喝水

保持身體充足的水分攝入有助于緩解喉嚨痛。可以喝溫水、茶或果汁等。

2.鹽水漱口

用溫鹽水漱口可以減輕喉嚨疼痛和消炎。將半小勺鹽溶解在一杯溫水中，每天漱口數次。

3.避免刺激性食物

避免食用辛辣、酸性、油膩或刺激性食物，這些食物可能會加重喉嚨痛。

4.注意休息

給身體足夠的休息時間，有助于提高免疫力，緩解喉嚨痛。

5.就醫治療

如果喉嚨痛持續時間較長、癥狀嚴重或伴有發熱等不適，應及時就醫。醫生可能會建議使用一些安全的藥物治療，如對乙酰氨基酚等。

需要注意的是，在使用任何藥物之前，最好先咨詢醫生或藥劑師的建議，以確保藥物對哺乳期嬰兒沒有不良影響。此外，如果喉嚨痛是由細菌感染引起的，醫生可能會開具抗生素治療，但需要在醫生的指導下使用。