14個月寶寶的輔食應軟爛、細碎、富含營養，如蔬菜泥、水果泥、肉泥、豆腐泥、雞蛋羹等。

1.蔬菜泥

將胡蘿卜、南瓜、土豆等蔬菜蒸熟后，用勺子壓成泥狀。蔬菜泥富含維生素和膳食纖維，有助于寶寶消化。

2.水果泥

將蘋果、香蕉、梨等水果去皮去核，用勺子壓成泥狀。水果泥富含維生素和礦物質，有助于寶寶補充水分和營養。

3.肉泥

將雞肉、豬肉、牛肉等肉類煮熟后，用勺子壓成泥狀。肉泥富含蛋白質和鐵等營養物質，有助于寶寶生長發育。

4.豆腐泥

將豆腐切成小塊，放入鍋中蒸熟后，用勺子壓成泥狀。豆腐泥富含蛋白質和鈣等營養物質，有助于寶寶骨骼發育。

5.雞蛋羹

將雞蛋打散，加入適量的水和鹽，攪拌均勻后放入鍋中蒸熟。雞蛋羹富含蛋白質和維生素，有助于寶寶大腦發育。

總之，14個月寶寶的輔食應該多樣化，以滿足寶寶的營養需求。同時，要注意食物的軟爛和細碎，以免寶寶噎住。