寶寶腹瀉通常食用水煮蘋果、雞蛋黃、焦米湯、胡蘿卜等食物較為有益。

一、水煮蘋果：蘋果里含有鞣酸與果膠，其中鞣酸具有一定止瀉功效，而煮熟后的蘋果更容易消化。當寶寶腹瀉時，讓其飲用煮蘋果的水，能夠減輕腹瀉癥狀。

二、雞蛋黃：雞蛋黃中含有蛋黃油，具備清熱止瀉的作用。將雞蛋放入鍋中煮熟，剝去蛋殼取出雞蛋黃給寶寶食用，可以起到補脾益胃的效果，有助于緩解腹瀉現象。

三、焦米湯：焦米是經過炒制后的大米，其淀粉等成分被破壞后會形成活性炭，能夠吸附體內多余的水分和毒素，從而達到止瀉目的。把大米煮熟后加入清水制成焦米湯給寶寶服用，具有良好的吸收和止瀉效果。

四、胡蘿卜：胡蘿卜屬于堿性食品，其中含有果膠，能幫助大便成形，還可吸收腸道內的毒素，所以給寶寶食用能發揮很好的止瀉作用。

需要注意的是，食療方法主要起調理作用，必要時應盡快就醫治療，以防延誤病情。