感冒發燒可通過物理降溫、多喝水、注意休息、飲食清淡、藥物治療等方法退燒，如體溫超38.5℃，可服退燒藥，但要按說明書劑量服用，特殊人群需遵醫囑。

1.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是腋窩、肘窩、腹股溝等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

2.多喝水

發燒會導致身體水分流失，多喝水可以補充水分，防止脫水。

3.注意休息

保持充足的睡眠，有利于身體恢復。

4.飲食清淡

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃易消化、營養豐富的食物。

5.藥物治療

如果體溫超過38.5℃，可以服用退燒藥，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。但要注意按照說明書的劑量服用，避免過量。

需要注意的是，如果發燒持續時間較長或伴有其他癥狀，如咳嗽、喉嚨痛、頭痛等，應及時就醫，以便明確病因并進行治療。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下使用退燒藥。