耳朵悶塞感可能由耵聹栓塞、中耳炎、咽鼓管功能障礙等原因引起，可通過保持耳部清潔、改善生活習慣、藥物治療、手術治療等方式緩解，兒童和老人需特別注意。

1.保持耳部清潔

避免耵聹栓塞，不要頻繁挖耳。

2.改善生活習慣

保持鼻腔通暢，避免用力擤鼻。

3.藥物治療

如果是炎癥引起的耳朵悶塞感，需要使用抗生素或其他藥物進行治療。

4.手術治療

如果耵聹栓塞嚴重或其他原因導致的耳朵悶塞感無法通過藥物或其他方法緩解，可能需要手術治療。

5.就醫檢查

如果耳朵悶塞感持續時間較長或伴有其他癥狀，如聽力下降、耳鳴等，應及時就醫，進行詳細的耳部檢查和診斷，以確定病因并采取相應的治療措施。

需要注意的是，對于兒童和老年人等特殊人群，耳朵悶塞感的原因和治療方法可能有所不同。因此，在出現耳朵悶塞感時，應根據具體情況采取相應的措施，并在醫生的指導下進行治療。