陰莖長度主要由遺傳決定，青春期是關鍵時期，成年后通常不會有太大變化，沒有方法可使陰莖長長，一些聲稱能增長陰莖的產品或方法可能存在風險，過度關注可能影響心理健康。如有需要，可尋求專業醫生的建議。

陰莖的長度主要由遺傳因素決定，一般來說，青春期是陰莖生長發育的關鍵時期。成年后，陰莖的長度通常不會有太大的變化。因此，沒有一種方法可以讓陰莖長長。

需要注意的是，一些聲稱可以增長陰莖的產品或方法可能存在風險，例如使用不適當的拉伸設備可能導致損傷或勃起功能障礙。此外，過度關注陰莖長度可能會對心理健康產生負面影響，導致焦慮和自卑等問題。

如果您對自己的陰莖長度不滿意，建議您尋求專業醫生的建議。醫生可以評估您的情況，并提供適當的建議和治療方案。同時，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動和減少吸煙等，有助于維持良好的身體健康和性功能。