嗆到后一直咳嗽可通過輕拍背部、鼓勵咳嗽、喝水、深呼吸和放松等方法緩解，如持續時間較長或伴有其他癥狀應及時就醫。

1.輕拍背部

站在患者身后，將手掌微微彎曲，形成杯狀，從下往上輕拍患者的背部，幫助咳出異物或食物。

2.鼓勵咳嗽

讓患者繼續咳嗽，以咳出異物或刺激物。

3.喝水

喝一些水可以幫助緩解咳嗽。

4.深呼吸和放松

進行深呼吸和放松練習，有助于減輕咳嗽的不適感。

如果咳嗽持續時間較長或伴有其他癥狀，如呼吸困難、胸痛等，應及時就醫。醫生可能會進行進一步的檢查和治療，例如使用支氣管擴張劑、吸入糖皮質激素等藥物，或者進行支氣管鏡檢查等。

需要注意的是，對于老年人、兒童、患有呼吸系統疾病等人群，嗆到后咳嗽可能更加危險，應及時就醫。此外，如果經常出現嗆咳的情況，可能是由于吞咽功能障礙等原因引起，也需要及時就醫進行評估和治療。