發高燒時，可采取以下退燒方法：多喝水、物理降溫、穿著合適衣物、注意休息、服用退燒藥（需遵醫囑）。

1.多喝水

發燒會導致身體失去大量水分，多喝水可以幫助補充水分，防止脫水。

2.物理降溫

用溫水擦拭身體，尤其是腋窩、腹股溝、頸部等部位，也可以使用冰袋或冷毛巾敷在額頭或頸部。

3.穿著合適的衣物

不要穿過多或過少的衣物，保持舒適的溫度。

4.注意休息

發燒時身體需要更多的能量來抵抗疾病，因此要保證充足的休息。

5.服用退燒藥

如果發燒嚴重，可以在醫生的指導下服用退燒藥，如對乙酰氨基酚或布洛芬。

需要注意的是，對于一些特殊人群，如兒童、孕婦、老人或患有某些疾病的人，退燒方法可能需要有所不同。在采取任何退燒措施之前，最好咨詢醫生的建議。此外，如果發燒持續時間較長或伴有其他嚴重癥狀，如呼吸急促、咳嗽、嘔吐等，應及時就醫。