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怎樣延遲射精時間

2025年04月29日 19:49:16
病情描述:

怎樣延遲射精時間

醫生回答(1)
  • 張志超
    張志超主任醫師

    北京大學第一醫院 向他提問

    延遲射精時間的方法包括心理調節、鍛煉盆底肌肉、改變性行為習慣、使用延時產品和尋求專業幫助。

    1.心理調節

    放松心情,減少焦慮和壓力,建立積極的性態度。

    2.鍛煉盆底肌肉

    進行盆底肌肉鍛煉,如凱格爾運動,有助于增強控制射精的能力。

    3.改變性行為習慣

    采用間歇性刺激、控制抽動頻率和深度等技巧,延長性行為時間。

    4.使用延時產品

    如延時噴劑、延時避孕套等,可減少龜頭敏感度,幫助延長射精時間。

    5.尋求專業幫助

    如果問題嚴重影響生活質量,可以咨詢性治療師或醫生,尋求更專業的治療建議。

    需要注意的是,對于某些特殊人群,如患有早泄等性功能障礙的人,延遲射精時間可能需要更具體的治療方法。在這種情況下,建議及時就醫,進行全面的評估和治療。同時,尊重伴侶的感受,共同探討解決問題的方法,建立良好的溝通和性關系也是非常重要的。

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