精液正常顏色通常為灰白色或略帶黃色，如果禁欲時間較長，由于理化性質改變，顏色會黃些。這都是正常的。

1.紅色或帶有血絲：可能是精囊炎、前列腺炎等導致的血精。

2.棕色或咖啡色：可能是前列腺或后尿道的損傷導致的陳舊性血液。

3.白色或黃綠色：可能是存在感染，如前列腺炎、附睪炎等。

如果發現精液顏色異常，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定原因。同時，以下幾點也有助于保持精液健康：

1.保持良好的生活習慣，如規律作息、適量運動、均衡飲食等。

2.避免長時間騎車、久坐，減少對前列腺和睪丸的壓迫。

3.注意個人衛生，勤洗澡，勤換內褲。

4.不過度手淫或性生活，避免頻繁射精。

5.如有生殖系統疾病，應及時治療。

總之，精液黃色是否正常需要具體情況具體分析，如果對精液顏色有任何疑慮，最好咨詢專業醫生的意見。