寶寶流清鼻涕和發燒可通過飲食改善、生活習慣改變以及藥物治療來緩解癥狀。具體如下：

一、飲食方面

飲食應以清淡為主，減少刺激性食物攝入，多喝熱水，多吃水果蔬菜。這樣有助于減輕腸胃負擔，同時為身體補充水分和營養，利于恢復。

二、生活方面

1.讓寶寶多休息，有助于增強身體免疫力。

2.多喝水能促進體內血液循環，還可加速藥物吸收。

3.可采用物理降溫方法，如溫水浴，用溫濕毛巾擦孩子手心、腳心、腋下、腹股溝、脖子等部位，能起到降溫作用。

三、藥物方面

可以口服熱傷風感冒顆粒等藥物進行治療。但這些藥物需在醫生指導下，根據患者病情選擇合適劑量和療程服用，不可盲目自行服用。

總之，當寶寶出現流清鼻涕和發燒癥狀時，可綜合運用以上方法來幫助緩解癥狀，促進寶寶盡快康復。同時，要密切關注寶寶狀態，如有異常應及時就醫。