寶寶3個月大后可逐漸豎著抱，但時間不宜過長，具體情況需根據個體差異和醫生建議而定，抱時要注意支撐頭部和脊柱。

一般來說，寶寶在3個月大后可以豎著抱，但具體時間因寶寶個體差異而異。在這之前，寶寶的頸部肌肉還不夠強壯，無法支撐頭部的重量，豎著抱可能會對寶寶的頸部和脊柱造成壓力。

需要注意的是，雖然寶寶可以豎著抱，但也不能長時間豎著抱，每次抱的時間不宜過長，以免影響寶寶的骨骼發育。此外，在豎著抱寶寶時，要確保寶寶的頭部、頸部和脊柱得到充分的支撐，讓寶寶感到舒適和安全。

對于一些特殊寶寶，如早產兒或存在頸部問題的寶寶，豎著抱的時間可能需要根據醫生的建議進行調整。

總之，在抱寶寶時，要根據寶寶的實際情況進行調整，確保寶寶的安全和健康。同時，也要注意抱寶寶的正確姿勢，避免對寶寶的身體造成不良影響。