小孩晚上睡覺的最佳時(shí)間一般在7點(diǎn)到9點(diǎn)，不過具體還需依據(jù)不同年齡及自身情況來判定。

一、1歲到3歲的小孩：這個(gè)階段每天需要較長睡眠時(shí)間，需保證12小時(shí)到14小時(shí)，所以建議晚上7點(diǎn)之前睡覺，如此能確保充足睡眠。

二、6歲左右的小孩：隨著年齡增長，睡眠時(shí)間相對(duì)減少，但仍要保證10到12小時(shí)睡眠，通常晚上應(yīng)在8點(diǎn)到9點(diǎn)入睡。

三、8歲或10歲的兒童：相對(duì)睡眠時(shí)間進(jìn)一步減少，一般選擇在9點(diǎn)之前入睡是最好的時(shí)間段。

不同年齡段孩子的睡眠時(shí)間各異，保證足夠睡眠對(duì)小孩神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育極其重要，也有利于其正常睡眠周期的形成。此外，對(duì)于小孩來說，適度的戶外活動(dòng)、多曬太陽以及適當(dāng)增加體育鍛煉也是相當(dāng)重要的。

總之，要根據(jù)小孩的具體年齡來合理安排其睡覺時(shí)間，同時(shí)關(guān)注其他有利于小孩成長發(fā)育的方面。