感冒一般需要一周左右才能好。普通感冒若是平素身體狀況正常，大概三四天會(huì)明顯好轉(zhuǎn)，一周左右可痊愈，而體質(zhì)較差者可能需更長(zhǎng)時(shí)間才能徹底康復(fù)。

為預(yù)防感冒，可從以下方面著手：

一、保證充足睡眠，讓身體得到充分休息，有助于維持良好的免疫狀態(tài)。

二、居住環(huán)境要多通風(fēng)，保證能呼吸到新鮮空氣，營(yíng)造良好的生活環(huán)境。

三、天冷時(shí)注意保暖，及時(shí)添衣，避免受寒引發(fā)感冒。

四、平時(shí)要通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉來增強(qiáng)自身身體素質(zhì)，如慢跑、散步、練瑜伽、打太極等，可根據(jù)自身情況選擇合適的鍛煉方式，從而減少感冒發(fā)生的頻率。

注意事項(xiàng)：若癥狀未好轉(zhuǎn)甚至逐漸加重，必須及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，配合醫(yī)生進(jìn)行檢查和規(guī)范治療。

總之，了解感冒的康復(fù)周期，做好預(yù)防措施，出現(xiàn)問題及時(shí)處理，才能更好地應(yīng)對(duì)感冒。