鼻粘膜受損后，可通過保持濕潤、避免刺激物、清潔鼻腔、避免挖鼻、使用藥物和就醫治療等方法修復。

1.保持鼻腔濕潤

使用加濕器增加空氣濕度，使用鼻腔噴霧劑保持鼻腔濕潤。

2.避免刺激物

避免接觸過敏原、化學物質和刺激性氣體，如煙霧、粉塵等。

3.清潔鼻腔

使用鹽水鼻腔噴霧劑或鼻腔沖洗器清潔鼻腔，去除鼻腔內的分泌物和污染物。

4.避免挖鼻

挖鼻可能會損傷鼻粘膜，導致感染和出血。

5.使用藥物

如果鼻粘膜受損嚴重，可以使用藥物治療，如抗生素、糖皮質激素等。

6.就醫治療

如果鼻粘膜受損嚴重或持續不愈，應及時就醫，接受專業治療。

需要注意的是，孕婦、兒童和老年人等特殊人群，鼻粘膜受損后的修復方法可能有所不同，應在醫生的指導下進行治療。