通過按摩特定穴位通常能夠緩解或治療耳鳴，具體如下：

一、聽宮穴：位于耳屏前的凹陷處?？捎弥兄富蚴持钢父惯M行按壓、揉動，此時患者會有酸脹感。

二、翳風穴：處在乳頭和下頜角連線中點的位置。按壓該穴位時可能會產生疼痛感，故而可以采用揉的方式，且力量不應過重。

三、外關穴：在腕橫紋上2寸之處。由于耳屬于少陽經所經過的部位，而外關是手少陽經上的穴位，所以可通過按揉外關穴來治療耳鳴。

四、如果存在腎虛的狀況，或許需要揉太溪穴、涌泉穴。

五、倘若血壓較高，可能得揉涌泉穴。

總結提示：以上介紹了多種可緩解或治療耳鳴的穴位及按摩方法，不同情況可選擇相應穴位進行按摩。但需注意，按摩穴位只能起到一定的輔助作用，若耳鳴嚴重還應及時就醫尋求專業治療。