割包龜頭敏感可通過保持衛生、使用延時產品、鍛煉龜頭敏感度、尋求專業幫助等方法解決，但需注意感染和炎癥風險，咨詢醫生建議。

1.保持良好的衛生習慣

每天清洗龜頭，保持干燥清潔，避免感染和刺激。

2.使用延時產品

如延時噴劑、延時霜等，可以在一定程度上延長性行為時間。

3.鍛煉龜頭敏感度

通過逐漸增加刺激的方式，鍛煉龜頭的敏感度，從而延長性行為時間。

4.尋求專業幫助

如果割包龜頭敏感問題嚴重影響生活質量，可以咨詢專業醫生，尋求治療方法。

需要注意的是，割包龜頭敏感可能會增加感染和炎癥的風險，因此在進行任何治療方法之前，最好咨詢醫生的建議。此外，如果同時存在其他健康問題，如前列腺炎、尿道炎等，也需要及時治療，以避免癥狀加重。