總是嗜睡可能有以下這些原因。

一、妊娠：懷孕早期孕婦體內性激素水平上升，這些激素會對神經系統活動產生影響，從而導致孕婦更易感到疲勞且想睡覺，這通常無需特殊處理。

二、睡眠不足：當一個人經常熬夜或睡眠時間不充足時，就會出現白天嗜睡的狀況。此時需要適度休息并放松身心。

三、缺鐵性貧血：因機體缺乏鐵元素等物質，造成紅細胞內鐵缺乏進而引起貧血。在這種情況下，人會感覺疲勞、乏力且想睡覺。在飲食方面要多攝取含鐵的食物，比如豬肝等，必要時可遵照醫囑服用硫酸亞鐵片等藥物。

此外，還可能與糖尿病、腦血管疾病等有關。如果嗜睡癥狀持續，建議及時就醫檢查和診斷。

了解總是嗜睡的多種可能原因，根據自身情況進行判斷，必要時尋求醫療幫助。