嬰兒補鋅的食物有瘦豬肉、牛肉、動物肝臟、牡蠣、雞蛋、黃豆、核桃等，但要注意適量，以防消化不良。若缺鋅嚴重，需在醫生指導下補鋅劑。

1.肉類

瘦豬肉、牛肉、羊肉、動物肝臟等。

2.魚類

牡蠣、鯡魚等。

3.蛋類

雞蛋、鴨蛋等。

4.豆類

黃豆、綠豆、紅豆等。

5.堅果類

核桃、杏仁、松子等。

6.谷類

大米、小米、玉米等。

7.蔬菜類

白菜、菠菜、芹菜等。

在給嬰兒添加輔食時，可以適當添加一些含鋅豐富的食物，以滿足嬰兒的生長發育需求。但需要注意的是，嬰兒的消化系統尚未完全發育成熟，不能過量食用這些食物，以免引起消化不良。同時，如果嬰兒缺鋅癥狀較為嚴重，建議在醫生的指導下補充鋅劑。