喉嚨發炎可多吃溫水、蜂蜜水、雞湯、水果、蔬菜等，嚴重或持續時間長應及時就醫，特殊人群需遵醫囑。

1.溫水

喝溫水可以保持喉嚨濕潤，緩解喉嚨疼痛。

2.蜂蜜水

蜂蜜具有抗炎和抗菌作用，可以緩解喉嚨疼痛。

3.雞湯

雞湯具有抗炎和舒緩喉嚨的作用，可以緩解喉嚨疼痛。

4.水果

富含維生素C和抗氧化劑的水果，如橙子、檸檬、草莓等，可以增強免疫力，有助于喉嚨恢復。

5.蔬菜

蔬菜富含維生素和礦物質，如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，可以增強免疫力，有助于喉嚨恢復。

需要注意的是，對于嚴重的喉嚨發炎或持續時間較長的癥狀，建議及時就醫。此外，對于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應在醫生的指導下選擇食物。