當(dāng)成年人發(fā)燒37.5°C時(shí)，可以采取多喝水、溫水擦浴、冷敷、通風(fēng)、少穿衣服等物理退燒方法。

1.多喝水

發(fā)燒會(huì)導(dǎo)致身體水分流失，多喝水可以補(bǔ)充水分，防止脫水。

2.溫水擦浴

用溫水擦拭身體，尤其是頸部、腋窩、肘窩、腹股溝等部位，促進(jìn)散熱。

3.冷敷

用冷毛巾或冰袋敷在額頭或頸部，幫助降低體溫。

4.通風(fēng)

保持室內(nèi)空氣流通，適當(dāng)降低室內(nèi)溫度。

5.少穿衣服

不要給患者穿過(guò)多的衣服，以免影響散熱。

需要注意的是，如果發(fā)燒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他癥狀，如咳嗽、喉嚨痛、頭痛等，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以便明確病因并進(jìn)行治療。此外，對(duì)于孕婦、兒童、老人等特殊人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行物理退燒。