女性痛經緩解疼痛的方式通常包括物理方法、藥物治療以及手術治療。

一、物理方法：

1.腹部按摩：通過輕柔地按摩腹部，可在一定程度上緩解痛經。

2.腹部熱敷：利用加熱墊、熱水袋等對腹部進行熱敷，有助于減輕疼痛。

3.注意休息：避免過度勞累，以免加重疼痛。

4.飲食禁忌：忌辛辣、生冷刺激性食物。

5.保持良好情緒：良好的情緒狀態對緩解疼痛也有幫助。

二、藥物治療：

1.當痛經癥狀較為嚴重時，可在專科醫生指導下服用藥物止痛，比如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊、元胡止痛片等。

2.建議多喝白開水或者生姜紅糖水等，也能在一定程度上緩解疼痛。

三、手術治療：

1.對于由子宮腺肌癥等器質性病變引起的繼發性痛經，如果經保守治療無明顯效果，可在腹腔鏡下進行子宮內膜去除術、病灶切除術或子宮切除手術等方式來治療痛經情況。

總之，女性痛經可根據具體情況選擇合適的方式來緩解疼痛，同時要注意日常的護理和保健。