按摩足三里的最佳時間沒有絕對的限制，但以下幾個時間段可能更為適宜：

1.早晨起床后：在早晨起床后按摩足三里，可以促進身體的新陳代謝，幫助排出體內的廢物和毒素，提高身體的免疫力。

2.晚上入睡前：在晚上入睡前按摩足三里，可以緩解身體的疲勞，促進睡眠，提高睡眠質量。

3.飯后1-3小時：飯后1-3小時按摩足三里，可以促進消化，緩解胃部不適。

需要注意的是，以下人群在按摩足三里時需要特別小心：

1.孕婦：孕婦在按摩足三里時需要特別小心，最好在醫生的指導下進行。

2.身體虛弱者：身體虛弱者在按摩足三里時需要注意力度，避免過度刺激。

3.患有疾病者：患有疾病者在按摩足三里時需要注意按摩的力度和時間，避免加重病情。

總之，按摩足三里的最佳時間沒有絕對的限制，但需要根據個人的情況選擇合適的時間。在按摩足三里時，需要注意力度和時間，避免過度刺激。如果出現不適癥狀，應立即停止按摩，并咨詢醫生的意見。