大姨媽來之前肚子疼是經前期綜合征的常見癥狀之一，最快緩解疼痛的方法包括熱敷、按摩、休息、飲食調整和藥物治療。然而，對于嚴重的經前期綜合征癥狀，可能需要進一步的檢查和治療。特殊人群應在醫生的指導下使用藥物。如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。

1.熱敷

用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，可以促進血液循環，緩解疼痛。

2.按摩

輕輕按摩腹部，可以緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

3.休息

在疼痛發作時，盡量休息，避免過度勞累。

4.飲食調整

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，多吃一些溫熱、易消化的食物。

5.藥物治療

如果疼痛嚴重，可以服用一些止痛藥，但應在醫生的指導下使用。

需要注意的是，對于一些嚴重的經前期綜合征癥狀，如痛經、月經不調等，可能需要進一步的檢查和治療。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、哺乳期婦女等，應在醫生的指導下使用藥物。如果疼痛持續時間較長或伴有其他癥狀，應及時就醫。