陰道外面瘙癢可能由多種原因引起，建議注意個人衛生，避免搔抓，調整飲食，如持續不緩解或伴有其他癥狀，應及時就醫，不同人群需特別注意。

1.注意個人衛生

保持外陰清潔干燥，選擇純棉透氣的內褲，并每天更換。清洗外陰時，應使用溫水，避免使用刺激性的清潔劑或肥皂。

2.避免搔抓

搔抓會進一步刺激皮膚，導致瘙癢加重，還可能引起感染。如果瘙癢難忍，可以輕輕拍打或用冷敷緩解。

3.調整飲食

避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以及海鮮等易過敏的食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，保持大便通暢。

4.就醫診治

如果瘙癢持續不緩解或伴有其他癥狀，如白帶異常、疼痛、異味等，應及時就醫。醫生會根據具體情況進行檢查和診斷，并制定相應的治療方案。

需要注意的是，不同原因引起的陰道瘙癢治療方法不同，因此在自行處理之前，最好先咨詢醫生的建議。此外，孕婦、哺乳期婦女、幼女等特殊人群，如果出現陰道瘙癢，應特別注意，及時就醫。