人在緊張時，體溫可能會升高0.5℃左右，通常是暫時的，可通過深呼吸、放松訓練、冥想等方法緩解緊張情緒，如有其他不適或疑慮，建議咨詢醫(yī)生。

需要注意的是，每個人對緊張的反應程度不同，體溫升高的幅度也可能有所差異。此外，體溫升高的程度還可能受到其他因素的影響，如環(huán)境溫度、身體活動水平等。

如果體溫升高是由緊張引起的，通常是暫時的，當緊張情緒緩解后，體溫會逐漸恢復正常。然而，如果體溫升高持續(xù)時間較長或伴有其他不適癥狀，如頭痛、乏力、肌肉疼痛等，可能是身體出現(xiàn)了其他問題，需要及時就醫(yī)進行進一步的檢查和治療。

對于容易緊張的人，可以通過一些方法來緩解緊張情緒，如深呼吸、放松訓練、冥想等。此外，保持良好的生活習慣，如充足的睡眠、合理的飲食和適度的運動，也有助于維持身體的健康和穩(wěn)定。

如果對自己的體溫變化或健康狀況有任何疑慮，建議咨詢醫(yī)生或專業(yè)的醫(yī)療人員，以獲得更準確的建議和診斷。