月經規律的女性監測卵泡的最佳時間是月經周期的第9-10天，此后隔天或每天監測，直到卵泡成熟并排卵。

一般來說，月經規律的女性，監測卵泡的最佳時間是在月經周期的第9-10天，此后可以隔天或每天監測一次，直到卵泡成熟并排卵。

在月經周期的第2-3天，超聲可以觀察到卵巢內有多個小卵泡，這是基礎卵泡。隨著卵泡的發育，優勢卵泡會逐漸長大，在排卵前1-2天達到峰值。通過超聲監測卵泡的大小、形態、數量等，可以了解卵泡的發育情況，預測排卵時間，從而指導受孕或避孕。

需要注意的是，對于月經不規律的女性，需要通過其他方法來確定監測卵泡的時間，如基礎體溫測定、排卵試紙檢測等。此外，在監測卵泡的過程中，還需要注意休息，避免過度勞累和緊張，保持心情愉悅。

如果有備孕需求，建議在醫生的指導下進行卵泡監測，并合理安排性生活，以提高受孕幾率。如果有其他婦科問題或不孕癥，需要進一步檢查和治療。