早上空腹喝綠茶好嗎問
早上空腹喝綠茶好嗎
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梁俊雄副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 向他提問
早上空腹喝綠茶可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不良影響,不建議空腹喝,可在飯后1-2小時(shí)后適量飲用。
早上空腹喝綠茶可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生一些不良影響,因此不建議早上空腹喝綠茶。
綠茶中含有咖啡因、茶堿等成分,這些成分具有興奮神經(jīng)的作用,會(huì)刺激胃酸分泌,空腹喝綠茶可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適、胃酸反流等癥狀。此外,綠茶中的咖啡因還可能會(huì)影響鐵的吸收,導(dǎo)致缺鐵性貧血。
對(duì)于一些特殊人群,如胃潰瘍患者、胃炎患者、孕婦、哺乳期婦女等,更應(yīng)該避免空腹喝綠茶。這些人群的胃腸道較為敏感,空腹喝綠茶可能會(huì)加重病情或?qū)μ骸雰寒a(chǎn)生不良影響。
如果想喝綠茶,可以在飯后1-2小時(shí)后再喝,或者選擇在早上喝一些溫水,再吃一些食物后,再適量飲用綠茶。同時(shí),要注意控制綠茶的飲用量,避免過量飲用。
總之,為了身體健康,建議大家養(yǎng)成良好的飲茶習(xí)慣,選擇適合自己的飲品。如果有任何健康問題,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。
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