判斷母乳是不是涼性的，可以通過觀察寶寶的反應、媽媽自我感受以及咨詢醫生這三種方法。但需注意，母乳的溫度和性質會受多種因素影響，不能僅通過感覺來判斷，如有疑問或寶寶不適，可咨詢醫生。

1.觀察寶寶的反應

如果寶寶吃了母乳后沒有出現不適的癥狀，如腹瀉、嘔吐、皮疹等，并且生長發育正常，那么母乳就不是涼性的。

2.自我感受

媽媽可以自己感受一下母乳的溫度，如果母乳感覺發涼，那么可能是涼性的。

3.咨詢醫生

如果媽媽對母乳的性質存在疑問，或者寶寶出現了不適的癥狀，建議咨詢醫生，醫生會根據寶寶的具體情況進行判斷。

需要注意的是，母乳的溫度和性質會受到多種因素的影響，如媽媽的飲食、情緒、環境等。因此，不能僅僅通過母乳的溫度來判斷其性質，而需要綜合考慮寶寶的反應和其他因素。同時，媽媽在哺乳期應該注意保持良好的飲食和生活習慣，以確保母乳的質量和寶寶的健康。