生理期即月經期，通常不建議在月經期喝茶，否則可能致使痛經加劇，甚至引發缺鐵性貧血。茶葉中含有咖啡堿與可可茶堿，經期攝入這兩種物質會使神經系統處于興奮狀態，若興奮過度，可能導致痛經、頭暈等不適癥狀加重。而茶葉中若有鞣酸，攝入鞣酸會阻礙腸道對鐵物質的吸收，月經期女性血液流失較多，就可能導致缺鐵性貧血出現。在月經期要重視飲食安排，飲食上應營養進食，可多喝些營養湯，同時也要適當食用富含維生素的食物，如水果和蔬菜等。

一、生理期即月經期，不建議喝茶的原因：

1.茶葉中的咖啡堿和可可茶堿會讓神經系統興奮，可能加重痛經和頭暈等癥狀。

2.茶葉中若有鞣酸，會阻礙腸道吸收鐵物質，容易引發缺鐵性貧血。

二、月經期的飲食要點：

1.要營養進食，可以多喝營養湯。

2.適當吃些富含維生素的水果和蔬菜。

總之，在月經期要注意合理安排飲食，避免喝茶，以保障身體健康。