反流性食管炎打嗝打不出來(lái)時(shí)，可采取深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，若不能緩解或伴有燒心、胸痛、嘔吐等癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。孕婦、兒童、老人等特殊人群，緩解打嗝時(shí)需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.深呼吸

慢慢地深呼吸幾次，然后緩慢地呼氣，可以幫助緩解打嗝。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖

吃一勺白糖，可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

5.打噴嚏

用羽毛等物品刺激鼻孔，引發(fā)打噴嚏，可以緩解打嗝。

需要注意的是，如果以上方法不能緩解打嗝，或者伴有其他癥狀，如燒心、胸痛、嘔吐等，可能是反流性食管炎加重，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，孕婦、兒童、老人等特殊人群，在采取以上方法緩解打嗝時(shí)，需要特別注意，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。