泡腳后30分鐘到1小時后可以洗澡，特殊人群時間間隔應更長，如有不適應及時就醫。

泡腳時，腳部的血管會擴張，血液循環加快，這有助于促進身體的新陳代謝和放松身體。然而，泡腳后立即洗澡可能會導致頭部和腳部的血液供應不足，引起頭暈、心慌等不適癥狀。此外，泡腳后腳部的皮膚會變得比較敏感，如果立即洗澡，可能會刺激皮膚，引起皮膚過敏或感染等問題。

因此，建議泡腳后30分鐘到1小時后再洗澡。這樣可以讓身體有足夠的時間恢復正常的血液循環和代謝水平，同時也可以避免對皮膚造成刺激。

需要注意的是，對于老年人、兒童、孕婦、患有心腦血管疾病等特殊人群，泡腳和洗澡的時間間隔應該更長一些，以避免出現不適癥狀。此外，如果在泡腳后出現頭暈、心慌、皮膚過敏等不適癥狀，應該立即停止泡腳和洗澡，休息片刻，如果癥狀持續不緩解，應該及時就醫。