發燒時，若溫度不超過38.5℃可采取物理降溫，通常可擦拭前額、耳后、腋窩、腘窩等部位來幫助退燒，而超過38.5℃則需在醫生指導下服用退燒藥，如布洛芬膠囊等。

一、前額：發燒情況下，一般可以用涼水浸濕毛巾后敷在前額部，或者反復用毛巾擦拭額頭，這樣能夠讓頭部溫度降低，從而發揮降溫作用。

二、耳后：耳后血管較為豐富，發燒時可以利用酒精擦拭耳后，通過散熱的方式促使體溫快速下降。

三、腋窩和腘窩：腋窩和腘窩處淋巴和血管比較多，使用濕毛巾或酒精擦拭這些局部，能夠實現散熱，使體溫降低，進而起到退燒效果。此外，還可以擦拭后背部、手心和腳心等部位，因為這些部位血液循環豐富，且血管位置表淺，通過水分或酒精的揮發，能夠盡快把熱量帶離體外，以此達到物理降溫的目的。

總之，發燒時應根據體溫情況選擇合適的降溫方法，以緩解不適。