用橘子皮泡腳能改善睡眠、緩解疲勞、去除腳氣、清潔腳部，需注意水溫不宜過高、時間不宜過長，且橘子皮要清洗干凈，腳部有傷口或感染時最好不要用。

1.改善睡眠

橘子皮中含有豐富的香精油，泡腳時其香味可以通過足底的穴位進入人體，促進血液循環，起到調節神經系統的作用，從而幫助改善睡眠質量。

2.緩解疲勞

橘子皮中的檸檬酸和維生素C等成分，可以促進新陳代謝，有效緩解疲勞。

3.去除腳氣

橘子皮具有殺菌消毒的作用，用橘子皮泡腳可以有效去除腳氣，同時還可以滋潤腳部皮膚。

4.清潔腳部

橘子皮中的果酸等成分，可以去除腳部的角質，使腳部皮膚更加光滑。

需要注意的是，用橘子皮泡腳時，水溫不宜過高，時間不宜過長，以免燙傷皮膚。另外，橘子皮要清洗干凈，以免殘留農藥等有害物質。如果腳部有傷口或感染，最好不要用橘子皮泡腳。