打嗝時(shí)可以嘗試深呼吸、喝水、按壓穴位、吃白糖、打噴嚏等方法緩解，持續(xù)時(shí)間較長或伴有其他不適癥狀需就醫(yī)，特殊人群需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

1.深呼吸

緩慢地深呼吸可以幫助緩解打嗝，因?yàn)樯詈粑梢苑潘缮眢w，減輕膈肌的緊張感。

2.喝水

慢慢地喝一些水，有助于緩解打嗝。可以嘗試分多次小口喝水，或者含一口水在口中，慢慢地咽下去。

3.按壓穴位

可以按摩拇指和食指之間的穴位，或者按壓耳垂后面的穴位，有助于緩解打嗝。

4.吃白糖

吃一些白糖可以刺激喉嚨，緩解打嗝。

5.打噴嚏

可以用羽毛等物品刺激鼻孔，引發(fā)打噴嚏，有助于緩解打嗝。

需要注意的是，如果打嗝持續(xù)時(shí)間較長或者伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。此外，對于一些特殊人群，如孕婦、高血壓患者等，在嘗試緩解打嗝的方法時(shí)需要格外小心，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。