月經(jīng)期可以洗頭發(fā)，但要注意選擇合適時間、控制水溫、及時吹干頭發(fā)、注意保暖和避免盆浴。

1.選擇合適的時間

月經(jīng)量較少或即將結(jié)束時可以洗頭發(fā)，避免在月經(jīng)量較多時洗頭發(fā)，以免引起月經(jīng)量增多或經(jīng)期延長。

2.控制水溫

洗頭發(fā)時水溫不宜過低或過高，最好使用溫水，以免刺激子宮收縮，引起痛經(jīng)或加重痛經(jīng)癥狀。

3.及時吹干頭發(fā)

洗完頭發(fā)后應(yīng)及時用吹風機吹干頭發(fā)，避免頭發(fā)長時間濕潤，以免著涼感冒。

4.注意保暖

洗頭發(fā)時應(yīng)注意保暖，避免著涼，尤其是頭部和頸部。可以戴帽子或圍巾，避免冷風直接吹到頭部。

5.避免盆浴

月經(jīng)期應(yīng)避免盆浴，以免引起感染。可以選擇淋浴，保持外陰清潔。

總之，月經(jīng)期可以洗頭發(fā)，但需要注意時間、水溫、保暖等方面的問題，避免著涼感冒。如果在月經(jīng)期洗頭發(fā)后出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。