子宮肌瘤是常見的女性生殖器良性腫瘤，關鍵要注意避免食用雌激素含量高的食物以及定期復查。

一、避免食用雌激素含量高的食物：雌激素水平增高會促使子宮肌瘤加速生長，所以日常飲食中需注意規避此類食物，像豆制品、紅棗、蜂王漿等都應避免。同時，日常生活中要保證休息，保持規律生活，多進食新鮮蔬菜、水果、瘦肉、水產品等富含營養的食物。

1.豆制品含有一定量的植物雌激素。

2.紅棗中的某些成分可能對雌激素有一定影響。

3.蜂王漿更是雌激素含量相對較高的食物。

二、定期復查：盡管子宮肌瘤是良性腫瘤，但存在惡變的可能，所以要對其進行定期監控。一旦發現異常就要立即進行治療。

總之，患有子宮肌瘤應盡快就醫，在醫生指導下進行妥善治療。同時，要切實做好上述兩方面的注意事項，以更好地應對子宮肌瘤。