女性例假期間可喝豆漿，通常不會造成不良影響，還能補充營養，調節激素水平，但需注意適量飲用，避免糖分攝入過量。

豆漿是一種營養豐富的飲品，含有蛋白質、維生素、礦物質等營養成分。在例假期間，女性身體會流失一定量的血液，適量飲用豆漿可以補充身體所需的營養物質。

此外，豆漿中含有一定量的植物雌激素，這種激素對女性的身體有一定的益處。在例假期間，女性體內的激素水平會發生變化，適量飲用豆漿可以幫助調節激素水平，緩解例假期間的不適癥狀。

需要注意的是，豆漿中含有一定的糖分，過量飲用可能會導致血糖升高。因此，在飲用豆漿時，應適量飲用，避免過量。

同時，女性在例假期間應注意保暖，避免著涼，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悅，避免過度勞累。如果例假期間出現不適癥狀，應及時就醫。