中醫認為藍莓性涼，味甘酸，為涼性食物，不可多吃，尤其胃寒人群易致脾胃不適、腹痛、腹瀉。

一、藍莓屬性及食用注意：藍莓性涼，這意味著不能過量食用，對于胃寒的人來說更要謹慎，不然可能引發脾胃問題，如腹痛和腹瀉等。

二、藍莓的營養價值：藍莓營養價值頗高，富含維生素、花青素、胡蘿卜素、纖維素等。1.具有清熱解毒和瀉火功效；2.可改善心腦血管疾病，起到延緩衰老、美容養顏的作用；3.能提高機體免疫力，優化免疫系統健康。此外，其所含維生素A可保護眼睛，改善視力，預防重度近視及視網膜剝離，增強視力并防止視力退化。

總之，藍莓雖有諸多益處，但因其涼性屬性要注意合理食用，尤其特殊人群需謹慎對待，同時要充分認識到其豐富的營養價值和對健康的積極作用。